Laskiaispulla vastaan muut pullat

Miksi Laskiaispulla?

Laskiaispulla on suomalaisten suosikki erityisesti laskiaisen aikaan, mutta kuinka se vertautuu muihin pulliin kalorien ja ravintosisällön osalta?

Kuinka monta kaloria sisältää laskiaispulla?

Laskiaispullan kalorimäärä on 310 kcal per 100 g, mikä tekee siitä melko kohtuullisen vaihtoehdon verrattuna muihin pulliin. Se on erityisesti tunnettu täytteistään, kuten kermasta ja hillosta tai mantelimassasta, jotka lisäävät makua mutta myös kaloreita.

Vertailu eri pullien välillä

Mitkä pullat ovat vähäkalorisimpia?

Vertailun perusteella sekä laskiaispulla että peruspulla sisältävät saman kalorin määrän (310 kcal). Korvapuusti ja berliininmunkki ovat hieman korkeampia (334-337 kcal). Vähäkalorisimpia pullia ovat siis laskiaispulla ja peruspulla.

Mikä pulla sisältää eniten proteiinia?

Proteiinipitoisuuden osalta peruspulla on voittaja 8.1 g:lla, kun taas laskiaispulla sisältää 7.4 g proteiinia. Korvapuusti ja viineri seuraavat tiiviisti perässä 7.6 g ja 7.2 g proteiinilla.

Kuitupitoisuus: Mikä pulla on paras?

Kuitupitoisuuden osalta peruspulla erottuu edukseen 2.0 g:lla, kun taas laskiaispulla ja korvapuusti sisältävät molemmat 1.9 g kuitua. Berliininmunkki on vähiten kuitupitoisin 1.3 g:llaan.

Yhteenveto

Laskiaispulla on maukas ja perinteinen valinta, mutta sen kalorimäärä on samalla tasolla kuin peruspullalla. Jos etsit korkeampaa proteiinipitoisuutta, peruspulla on parempi vaihtoehto, mutta laskiaispulla tarjoaa silti kohtuullisen valinnan herkutteluun. Jos haluat lisätietoa eri pullista ja niiden ravintosisällöstä, tutustu ravintokirjastoomme.