Currytahna, tikka masala – kalorit ja ravintoarvot

Currytahna, tikka masala on maukas ja monipuolinen mausteseos, joka tuo intialaisen keittiön makuja suomalaiseen ruokapöytään. Se koostuu erilaisista mausteista, kuten curryjauheesta, inkivääristä ja valkosipulista, jotka yhdessä luovat herkullisen makumaailman. Currytahnaa käytetään erityisesti liharuokien, kanaruokien ja kasvisruokien maustamiseen, ja se soveltuu erinomaisesti myös marinointiin.

Mitkä ovat ravitsemukselliset kohokohdat?

Currytahna, tikka masala tarjoaa mielenkiintoisen ravintoprofiilin. 100 grammassa tuotetta on 189 kcal energiaa, mikä mahdollistaa sen käytön monenlaisissa ruokavalioissa. Proteiinia on 3.6 grammaa, mikä tekee siitä hyvän lisän aterioihin, erityisesti silloin, kun halutaan nostaa proteiininsaantia. Hiilihydraatteja on 9.8 grammaa, joista sokereita on 6.4 grammaa. Tämä tekee currytahnasta kohtuullisen hiilihydraattipitoisen vaihtoehdon, mutta se sisältää myös kuitua 0.7 grammaa, mikä tukee ruoansulatusta.

Rasvapitoisuus on 15.1 grammaa, joten currytahna tuo mukanaan myös hyviä rasvoja, jotka ovat tärkeitä kehon energianlähteitä. Tämä tekee siitä oivan lisän moniin aterioihin, kunhan huomioimme rasvansaannin kokonaisuudessaan.

Miten currytahnaa voi käyttää arjessa?

Currytahnaa on helppo käyttää arjessa. Voit lisätä sitä ruokaan kypsentämisen aikana tai käyttää sitä marinadina. Se sopii erityisesti kanalle, mutta myös kasvisruoat saavat siitä lisää makua. Suomalaisessa keittiössä currytahna voi tuoda uusia ulottuvuuksia perinteisiin ruokiin, kuten esimerkiksi lihapatoihin tai keittoihin. Kokeile myös yhdistää sitä riisin tai naan-leivän kanssa.

Currytahna, tikka masala on siis monipuolinen ja maukas vaihtoehto, joka tuo intialaisia makuja suomalaiseen keittiöön helposti ja nopeasti.